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《田径运动》技术课-铅球3 背向滑步推铅球的巩固与提高

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背向滑步推铅球
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田径普修铅球 第三次课 背向滑步推铅球 的巩固与提高 本节内容介绍: 1.教学目标 2.教学重点与难点 3.背向滑步推铅球技术 4.易犯错误动作及纠正方法 5.教学方法 6.注意事项 教学目标 v知识传授目标 v能力培养目标 v情感教育目标 v知识传授目标 通过复习背向滑步推铅球技术,使同学们完全掌握这一技术动作,为今后走 向工作岗位打下基础。通过素质力量练习,增强学生的上臂及下肢力量, 增强学生的体质。 v能力培养目标 发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质培养学生认真学习、发现问题 、解决问题的能力;提高学生专业素养 v情感教育目标 培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质;对学生加强安全教育;防止伤害事 故 教学重点与难点 v重点 最后用力 v难点 滑步与最后用力相结合 背向滑步推铅球 v进一步掌握背向滑步推铅球技术。 v难点:滑步; v右腿蹬伸和左腿摆动结束后,迅速收拉右腿滑步。在收拉右腿过程中, 右脚脚尖向内转动,然后在投掷圈圆心附近与投掷方向成90-135度角着 地。紧接着左腿积极下落,脚尖稍向处转,用 v前脚掌内侧在投掷圈正对投掷方向的直径线左侧与投掷方向约成45度角 着地,并使左脚尖和右脚跟在一条直线上。 v重点:动作连贯 完整技术图 背向滑步持球预备姿势 持球预摆 预摆准备滑步 拉收动作 摆、插动作 滑步蹬伸动作 形成牢固的左侧支撑 蹬转形成良好的超越器械 蹬转拉收动作 最后用力与维持身体平衡 易犯错误及纠正方法 v1、滑步接最后用力停顿 v纠正方法: v右腿做快速滑步拉收后即蹬地,左腿快速落地的制动支撑 v原地做左腿向后插撑同时右腿跳转送髋练习 v用轻球做推铅球动作,体会滑步后快速蹬地转髋动作 教学方法 v复习技术动作徒手3-5分钟。 v老师纠错。 v学生持球的练习5-6分钟。 v同学之间相互纠错。 v学生在投掷区里练习。 v学生继续练习。 注意事项 v 滑步与最后用力要紧密连接 v团身要紧,预摆要稳、出手要快。 v滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。 v着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合;收拉右腿 课外作业 v徒手背向滑步推铅球完整练习(无球) v3—5人一组持球完整练习。互评课后小结
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