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心理治疗:自然疗法

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心理治疗 自然疗法
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自然疗法 高一17 • 什么是自然疗法? • 自然疗法是应用与人类生活有直接关系的 物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体 操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素 ,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种 科学艺术。 其余背景 自然疗法的起源 • 自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才 开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。 自然疗法的哲学指导思想 • 深信机体的自愈能力,在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的 医疗手段,不能忽视机体的自愈能力,更不能用各种疗法取而代之。 自然疗法的指导原则 • 教育患者采用健康的生活方式,增强机体的自愈能力,应用自然和无毒的疗法。 自然疗法与中西医 • 自然疗法是以人体健康为核心,重点强调维持身体健康和预防疾病,更接近于中 医。而西医是以疾病为核心,重点放在当机体出现了疾病时,如何诊断和治疗。因此 两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。 自然疗法方法 1、营养疗法 • 营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充 某些营养素,从而使饮食成为治疗的手段。营养 疗法是自然疗法的基础,自然疗法医师在临床实 践中首先采用这一疗法治疗患者。越来越多的研 究证明,粗制食品和补充营养素完全可以达到保 健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地 治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁 症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期 紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。 2、植物药疗法 • 植物药疗法是应用植物做为药物防病治 病,它也可以称为草药疗法。植物药疗法 日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师 在使用植物药治病时,不仅依据该植物在 传统医学中的传统药性,而且还要掌握它 的现代药理学作用及其作用机理。这样使 得该疗法更加科学化、现代化。许多自然 疗法医师所使用的已不是未加工的植物原 生药材,而是使用的从植物中提取出来的 有效成分。 3、顺势疗法 顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某 种疾病的药物来治疗患有该疾病的病人。 这一疗法的基本原则是:大剂量的药物可 以诱发疾病,但该药物在小剂量时,却可 治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以 是植物药、矿物药和化学品。 4、针灸疗法 针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸 、按摩、激光、电刺激等方式刺激机 体的穴位,从而促进机体的“气“ 在经 络中循环、流动。传统的中医针灸疗 法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、 针灸经络、辨证论治等中医理论指导 下进行。 水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式 的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体 方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴 、桑那浴、淋浴、湿布、 敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古 以来就是世界上许多民族传统医学中的治 疗方法之一。 5 、水疗法 6、物理疗法 • 物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包 括超声波疗法、透热法、崐其它电磁技术疗法、保健体 操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。 7、心理疗法 • 对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中 必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理 学知识,在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患 者的心理状态和其他方面的异常问题,然后采取诸如催 眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术,针对 患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。 9、音乐疗法 音乐疗法 历史悠久。早在文艺复兴时期古 埃及就有了音乐疗法的纪录,在坐骨神经 痛患者的患部上放置管乐器演奏,直接对 患部进行音乐的「振动」,以缓解疼痛。 我国的《黄帝内经》也有「五音疗疾」的 记载。现代医学界利用音乐进行减低人的 压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低 血压与心跳速率的治疗。日本在晚期医疗 、外科、齿科临床上也使用共振音响装置 来缓解患者疼痛等。 10、芳香疗法 芳香疗法,就是利用芳香植物的纯净精 油来辅助医疗工作的另类疗法。人们 从大自然中的各种芳香植物的不同部 位中提炼出具有不同气味和颜色的精 油,如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑 的果皮等。这些精油是由一些很小的 分子组成,具有易渗透、高流动性和 高挥发性的特点,当它们渗透于人的 肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时 ,就会对我们的情绪和身体的其它主 要功能产生作用,安抚我们的神经和 愉悦我们的心境。每一种植物精油都 有一个化学结构来决定它的香味、色 彩和它与人体系统运作的方式,这也 使得每一种植物精油各有一套特殊的 功能物质,也就是说,精油能强化人 体的心理和生理机能。 11、花精疗法 英国巴哈医生(Dr Edward Bach)约於七十年前创 立花精系统,这套系统运用天然花草与心灵探索 的方法,协助人们经由瞭解自己,进而超越各种 如悲伤、愤怒等负面情绪,恢复身心平衡。 整套系统共有三十八种花精,与芳香精油的使 用原理与方法皆不同,花精作用在心灵意识层次 ,这系统在英美及欧洲等先进国家已被广泛使用 约七十年,不论在安全与效果上都获得很高的评 价,是一种天然的情绪辅助法。 12、更多疗法 根据自然疗法的指导原则,国内外被人们所用的 还有色彩疗法,水果疗法,森林疗法,园艺疗法 ,音乐疗法,五分钟笑疗法,干细胞疗法 ,螯 合疗法 ,量子医学 ,音乐疗法 ,基础营养生 化学 ,心理辅导学 ,同类疗法,花精疗法:, 环境毒物学:体雕学 ,基因检测学 ,生化检测 学,大肠水疗,虹膜检测学,活细胞医学,自由 基医学,HRV心率变异学,水疗学,断食疗法, 环境毒物学,温热疗法,功能医学 ,微量元素 医学,西草药学,生机饮食,东方食疗学,长寿 饮食,神经反射学,整脊疗法,3D体颜矫形学, 心理学,情绪抒导学,催眠学,身心灵透析学, 九型人格学,花精疗法,音乐疗法,思维场疗法 ,能量医学,同类疗法。磁疗学,干细胞疗法, 养生气功,运动医学,芳香疗法,等。 病症实例与自然疗法 1、指甲半月痕的奥秘 2、拍手看健康 指甲半月痕的奧秘 在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。半月痕的状况,显示出人体健康状况 的信息。 正常半月痕 1、数量 半月痕的数量,双手要有8--10个为好。 2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色 半月痕以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮 。 不正常半月痕的三种类型 ①寒底型——凡半月痕越少越寒,无 半月痕为寒型。易生肿瘤。 ②热底型——凡小指也有半月痕者, 均属热型。易中风。 ③寒热交错型——凡半月痕的边界模 糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者, 属寒热交错或阴阳失调。 半月痕面积 ①半月痕面积小于指甲五分之一, 则表示精力不足,肠胃吸收能力差 。如半月痕突然晦暗、缩细、消失 ,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤 、出血等。 ②半月痕大于五分之一时,多为心 肌肥大,易患心脑血管、高血压、 中风等疾病。 半月痕的颜色 ①奶白——表示正常,这类人精 力强壮,身心健康。 ②灰色——表示精弱,容易引起 贫血,疲倦乏力。 ③粉红——与甲体颜色分不清, 表示脏腑功能下降,体力消耗过大, 容易引起糖尿病、甲肮等病症。 ④紫色——容易引起心脑血管血 液循环不良,供血供氧不足,易头晕 、头痛、脑动脉硬化。 ⑤黑色——多见于严重的心脏病 、肿瘤或长期服药引起药物和重金属 中毒。 中医有句话:精足人壮,精弱 人病,精少人老,精尽人死 。 由此可见,精髓元气的 重要。在日常生活里,及时 恢复精气神,保养好身体, 有利于我们的身体健康。当 精力不足时,重要的补充首 先是蛋白质。 中医学说:“精不足补之 以味。”这就是说,要补充蛋 白质。优质蛋白质以中性为 好,如奶类、蛋类、豆类、 鱼类、黑色性食物(逢黑补 肾)、种籽性食物、胚胎性 食物等。坚持一个月以后, 就可以看到半月痕出现了, 显示精力得到一定的恢复 拍 手 与 健 康 • 父母有冠心病或隐藏有冠 心病。 • 生命线,大肠里有宿便。 跟肺有关系。肺热,几天 不拉。 • 生命线底部队发叉,男的 是前列腺有毛病,女生是 月经不调。 • 尤其右手有缝,不管胖瘦 都是有脂肪肝。 • 小手指 太短不及两段, 生育有问题,用小棍刮脚 后跟。 如何拍手 •1. 标准的拍手疗法 将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法” 。优点:打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果最好;缺点:拍手击打噪音 很大,会让人难以忍受。 2. 局部拍手疗法 先以右手的四指拍左手的四指,然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的 左侧拍左手掌的左侧,接着以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左 手掌的上部,最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌 心。如此重复进行。产生的拍击声音较小,容易被周边的人接受。 3. 变通的拍手疗法 为了减少练习拍手时的噪音,可用“空心掌”拍手,也就是将手掌弓起,拍手时手指 仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心 拍不到,保健效果会差些。 • 正常人每天清晨拍5分钟,就可以激发全天的活力。若 想尽快治好难缠的疾病,必须每天抽出至少半小时,狠 狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗费时间。 怀孕的人任何运动都不宜太激烈,否则有可能伤及胎儿 ,练拍手功亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿会受到 惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。 拍手疗法不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化,饭后至 少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处, 以免拍打声影响周围的人。练拍手疗法时,最好一面走 一面拍,或一面拍一面踏步;若只是坐着拍手,而两脚 不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力。只有双脚 走动着的时候拍手才是最好的。 我们对自然疗法做了初步的研究,难以全 面。只是希望同学们对自然疗法有初步的 认识,并且会用其防病养生。如果同学们 有更好的自然疗法欢迎交流分享。 祝同学们在新的一年内学习进步,身体健 康。谢谢观赏! 制作:许永健 附:参考 http://baike.baidu.com/view/367827.htm?fr=ala0_1 http://blog.sina.com.cn/ddzy935 http://www.docin.com/p-37743095.html 湖南卫视《百科全说》节目视频
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