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高职大学生心理健康与成长 (6)_2课件

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and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 第六章 塑造健康的人格 第七章 磨砺优良的意志品质 第八章 维护性与恋爱的心理健康 第九章 培养健康的网络心理 第十章 职业选择与心理健康 高职大学生心理健康与成长 导论 走进心理健康 第一章 转换角色与适应环境 第二章 应对挫折提高心理承受力 第三章 保持良好的情绪 第四章 做自己学习的主人 第五章 培养成功的交往能力 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 第六章第六章 塑造健康的人格塑造健康的人格 四川工商职业技术学院四川工商职业技术学院 心理健康教育中心心理健康教育中心 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 第六章 塑造健康的人格 人格与心理健康的关系 建立积极的自我意识 矫正不良人格 塑造健全人格 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 心理学所谓的人格,通俗的说就是个性。它是指个体 在先天遗传和后天环境的交互作用下,逐步形成的相对 稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。 第 1 节 一、 人格的涵义 (一)人格的定义 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格的结构丰富而复杂,它主要由个性心理倾向性、个性 心理特征、自我意识等三个部分构成。 大学生的人格结构大致如下: 人格结构 需 要 心理倾向 心理特征 自我意识 动 机 理 想 信 念 价 值 观 气 质 性 格 能 力 生 理 自 我 心 理 自 我 社 会 自 我 学 业 自 我 职 业 自 我 人格与心理健康的关系 第 1 节 一、 人格的涵义 (二)人格的结构 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (三)人格的特点 人格与心理健康的关系 第 1 节 一、 人格的涵义 1、人格的整体性 人格的整体性有二层含义,其一是说,一个人的人格既 不是各个人格成分的彼此孤立,也不是简单的相加,而是 相互联系、相互作用组成的有机整体。其二是说,人格的 整体性还表现为人格的内隐心理与外显行为的统一性,即 一个人的所思所想所作所为是一致的。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (三)人格的特点 人格与心理健康的关系 第 1 节 一、 人格的涵义 2、人格的自然性和社会性 人格是自然性与社会性的统一。先天遗传素质是人格形 成和发展的自然性因素,它影响着某些人格特征形成的难易 从而影响着人格发展的方向和方式。个体所处的后天环境(社 会文化、j家庭教养、学校教育的教化与熏陶)对其人格的形 成和发展起决定作用。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (三)人格的特点 人格与心理健康的关系 第 1 节 一、 人格的涵义 3、 人格的稳定性和可塑性 人格的稳定性是指个体的人格特征具有跨时间的持续性和 跨情境的一致性。它是个体行为中经常的一贯的表现,而不 是偶然的表现。人格的稳定性源于孕育期,经历出生、婴儿 期、童年期、青少年期、成人以至老年。随着年龄的增长, 儿童时代的人格特征往往变得日益巩固。由于人格的稳定性 ,使得我们可以通过人格特征的描述来推论一个人一生的人 格状况。正如我国民间所说“从小看大,三岁看老。” and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 4、人格的独特性 人格的独特性是指人与人之间的心理和行为是各不相同的 。每一个人的人格都是在遗传、环境、教育、学习等多种因素 影响下发展起来的,而这些因素及其因素之间的相互联系、相 互作用都不可能是完全相同的,所以每个人的人格既反映了他 独特的生存发展背景,也反映了他独特的心理状态和行为方式 。 (三)人格的特点 人格与心理健康的关系 第 1 节 一、 人格的涵义 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格的心理倾 向性是人进行活动 的动力系统,它包 括需要、动机、兴 趣想、信念、价值 观等。心理倾向性 是人格结构中最活 跃的因素,它决定 着人对现实的态度 ,决定着人对认识 活动对象的趋向和 选择。 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 1、需要 人的需要是人对客观事物的需求在头脑中的反映.人为 了生存和发展,就得有一定的需求,这些需求反映在人的头 脑中,就形成了他的需要。 马斯洛认为,人有两类基本的需要,生理需要和心理需 要。这两类基本的需要又派生出许多需要,归纳起来主要有 生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我 实现的需要。 (一) 需要 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 6-2 6-2 马斯洛的需要层次马斯洛的需要层次 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (二)动机 动机是在需要的刺激下直接推动人进行活动并使之朝 向某一目标的心理倾向。动机是引起行为的原动力,动机 是保持行为的续动力,动机是引导行为的指示器,动机是 调节行为的控制器。动机的强弱对人的学习、工作效率影 响很大。动机不足或动机过强都会使学习工作效率下降, 只有在中等强度动机条件下,才能产生最佳效果。 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (二)动机 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 人的需要是复杂多样的,因此人的动机也是复杂的。 当两个以上动机相互排斥或难以取舍时,就会产生动机冲 突(又称心理冲突)。动机冲突常常使人的需要不能全部 得到满足,产生挫败感。动机冲突有以下几种: and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 1、 双趋式冲突又称正冲突 指个体在有目的的活动中同时有两个并存的,具有同样 吸引力的动机。当实际条件限制而无法获取两个目标,鱼 和熊掌不可兼得,就会产生难以做作出取舍的心理冲突。 比如周末既想复习功课又想去看精彩影片,内心感到矛盾 。解决双趋式冲突的原则是两利取其重。 (二)动机 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (二)动机 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 2 、双避式冲突,又称负冲突 指同时有两个可能对个人具有威胁的、不利的 事件发生,两者都想躲避,但条件所限,只能避 开一件,接受一件,犹如“前有悬崖,后有追兵” 。解决双避式冲突的原则是两害取其轻。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (二)动机 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 3、趋避式冲突 也称正负冲突,指同一个目标对于个体来说 ,可能满足某些需要,同时也构成某些威胁,由 此产生既有吸引力又有排斥力的矛盾心理。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (二)动机 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 4 、 “双趋—双避式”冲突 这是最常见的冲突形式。这时个体面临两种 或两种以上选择,每一种选择都能为个体带来某 些好处,但同时又都伴随有不利的影响 。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies (三)信念 信念是坚信 某种观点、 理论、或某 种事业的正 确性,对其 抱有确信无 疑的态度, 并以此支配 自己行为的 个性心理倾 向。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 信念的心理健康意义:人不是被事情本身所困 扰,而是被自己对事情的看法所困扰。 我 坚 盲 信 人 自 选 己 手 做 的 到 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 二、 人格的心理倾向 (四)价值观 价值观是人们以自身的需要为尺度,对事物重要性 的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什么最重要 、最有意义因而最值得去追求的看法和态度。 价值观的心理健康意义。弗洛姆认为,对具有健康 人格的人来说,生活的目标犹如食物一样不可缺少。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三 、 人格的心理特点 1、气质的涵义 心理学所谓的气质是指人的心理活动进行的速度、强度 、稳定性和向是心理活动的动力特征。 气质是由遗传因素决定的,是与生俱来的,它不以活 动的动机、目的、内容、时间、地点为转移,因而气质具 有典型性和稳定性,它使一个人的全部心理活动都染上了 个人独特的色彩。 (一) 气 质 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 著名生物学家巴甫洛夫通过对动物的实验研究 发现,高级神经活动的兴奋与抑制过程具有强度、 平衡性、灵活性三个基本类型特性,这三个基本特 性的不同匹配,可以组成四种典型的高级神经活动 类型。 (一) 气 质 2、气质的类型及表现特点 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 3、正确理解气质: (1)气质类型没有好坏之分 (2)气质不决定人的社会价值和事业成就的高低 (3)气质对活动效率有一定的影响 (4)气质对某些性格特点形成的难易有一定的影响,也使 个人的性格表现带有独特的色彩 (5)气质的分类是相对的 (一) 气 质 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 4、气质的心理健康意义 (1)了解自己气质的特点,善于分析和认识自己的气质特征 中的长处和短处,学会做气质的主人,不为气质所左右。 (2)在学习过程中充分发挥各自气质的积极特征,控制消极 特征,采用不同的方法获取好成绩。 (3)气质不同的人,在与别人交往中对不同的人和事做出反 应会有不同的特点。了解这一点,对于同学之间加深理解 ,融洽相处,很有好处。 (4)气质与健康和疾病有联系。 (一) 气 质 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 1、性格的内涵 性格是指人对现实的稳定的态度以及与态度 相应的习惯化了的行为方式。 性格是人格结构中表现最明显,也是最重要 的心理特征,是人格的核心部分。 ( (二二) ) 性格性格 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (二) 性格 2 2、性格分类、性格分类 (1)理智-情绪型 (2)独立-顺从型 (3)外向-内向型 (4)A-B-C型 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (二) 性格 3、性格的心理健康意义 (1)良好的性格有利于成就事业 (2)性格对人际交往有着重要的影响 (3)良好的性格有助于身体健康 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (三) 能力 1 、能力的内涵 能力是指人们成功地完成某种活动所必需具备 的个性心理特征。能力有两种涵义:其一是已经 表现出的实际能力,其二是潜在能力。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (三) 能力 2、高职大学生应具备的能力 (1)学习能力 (2)操作能力 (3)创新能力 (4)沟通与合作能力 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (三) 能力 (5)组织管理能力 (6)语言运用能力 (7)就业与创业的能力 (8)持续学习的能力 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 人格与心理健康的关系 第 1 节 三、 人格的心理特点 (三) 能力 3、能力的心理健康意义 自尊和自我实现需要的满足通常与能力呈高 度正相关。高职大学生是高自尊群体,他们崇尚 能力,很多学生在争当学生干部、加入社团、参 加活动时,主要动机是培养和发展自己的能力。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 一、 自我意识的结构及功能 (一) 自我意识的结构 1、自我意识的含义: 自我意识是人格的核心成分之一,它是 个体对自己、自己与他人、自己与周围环境 关系的认识。自我意识是一个内容丰富、包 含认知、情感、意志等多种心理机能的、完 整的、多维度的、多层次的心理系统,对个 性的形成与发展起着调节、监督的作用。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 一、 自我意识的结构及功能 (一) 自我意识的结构 2、自我意识的内容结构 生理自我:对自己性别、相貌、身高、体重、身材等的 认识、体验和评价。 社会自我:对自己在群体中的地位、作用以及自己和 他人相互关系、对自己的社会义务和权利的认识、体验和 评价。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 一、 自我意识的结构及功能 (一) 自我意识的结构 从自我观念的角度可进行自我意识分类: (1)现实自我是个体从自己的立场出发对自己目前实 际状况的看法 (2)投射自我也称镜中自我,是个体想象的他人对自 己的看法 (3)理想自我是指个体想要达到的形象。理想我是个 人追求的目标,不一定与现实我一致 3、自我意识的自我观念结构 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 一、 自我意识的结构及功能 (一) 自我意识的结构 自我意识的心理过程结构主要包括: (1)自我认知是“主体我”对“客体我”的认识和评价。 (2)自我体验属于情绪范畴,它是在自我认知的基础上, 以情绪体验的形式表现出个人对自己的态度,是“主体我 ”是否对 “客体我”感到满意。 (3)自我控制是个体为了实现一定的目标,使用一定手段 和方法来克服外部障碍和内部阻力。 4、自我意识的心理过程结构 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 一、 自我意识的结构及功能 (二) 自我意识的心理功能 自我意识决定个体行为的持续性与合目标性。 自我意识决定个体对经验的解释。 自我意识影响个体的期望水平。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 二、 高职大学生自我意识的发展 (一) 自我意识发展的一般历程 自我意识这一人类特有的心理活动不是生而俱有的,而 是伴随着人生的成长过程逐步形成和发展起来的。自我意识 从童年期就开始产生并逐步发展,青少年时期是自我意识发 展最快的时期,心理的各个方面都发生着深刻而广泛的变化 :开始学会反省自身,有明确的自我存在感,开始以一个独 立的个体来看待周围的世界,心理得到极大的扩展与丰富。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 二、 高职大学生自我意识的发展 (二)高职大学生自我意识发展的特点 1、 自我认识的主动性增强但自我认识的自觉性 待提高。 2 、自我认识途径增多。通过自我反省认识自我 ,通过与他人比较认识自我 3、 自我评价的兴趣增加,能力增强 4 、自我体验丰富深刻 5 、自我控制能力提高 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (三)高职大学生自我意识发展的矛盾 1)理想我与现实我的矛盾 2)我观“我”与他观“我”的矛盾 3)思我与行我的矛盾 4)强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾 二、 高职大学生自我意识的发展 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 “爱美之心,人皆有之”,追求完美是人类的天性之 一,但苛求自我,过分追求完美,就会引起适应障碍。 改善的途径与方法: 1、树立辩证的认识观念。 2、评价自己要有合理的参照系和正确的立足点。 3、制定恰当的目标。目标要符合自己的实际能力,不苛 求自己。 4、悦纳自己。 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (一)过分追求完美 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (二) 过度自卑 1、自卑的定义: 自卑是个体自以为不如他人而产生的一种不满自己、轻 视自己、否定自己的消极心理。 2、自卑的危害: 自卑怯懦、缺乏自信是心理抑郁、事业不能成功的主要 原因。自卑者往往妄自菲薄。 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (二) 过度自卑 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 3、自卑产生的原因: 社会对高等职业技术教育尚有些偏见,高职教 育的地位不高,还有自身的体形和长相、童年时期 的不幸遭遇、学业求职的忧虑,人际关系的苦恼, 因经济攀比引起的心理失衡,考试不及格,老师的 责备,以及由性和恋爱产生的心理困扰等 。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 走出自卑的阴影 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 4、调适方法: (1)变消极的自我信念为积极的自我信念, 重建自信、自尊、自爱的心态 (2)客观地认识自己,无条件地接受自己 (3)正确看待“长”与“短” 建立积极的自我意识 第 2 节 (二) 过度自卑 三、三、 高职大学生自我意识的偏差及调适高职大学生自我意识的偏差及调适 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (二) 过度自卑 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (4)正确地看待成败,适当地表现自己,享受生命 (5)根据自己的情况调整对自己的期望 (6)扩大自己的社交圈,多与豁达开朗、见解新颖 的人交往 (7)培养新颖的生活方式 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (三) 过度的自我接受 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 自我接受是指自己认可自己,肯定自己的价 值,对自己的才能和局限、长处和短处都能客观 评价、坦然接受。 过度自我接受则是指人高估自我,对自己肯 定评价远远超出自己的实际能力和表现,用放大 镜看自己长处,很少认识到自己的缺点和短处; 用显微镜看到他人短处,很少看到人家的长处。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 (三) 过度的自我接受 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 调适方法: 1、要看到自己不足 2、要认识到给你正确反馈和批评意见的人,往往是真心为你 好的人 3、要看到他长处,欣赏他人独特性,理解尊重他人 4、多与别人交往,以开放心态尊重和认真对待来自他人的反 馈意见 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (四)过分自我中心 大学生强烈关注自我。但往往只从自我的角度、 以自己的标准去认识、评价事物以及自己与他人的 行为,从自我角度出发采取行动,容易出现自我中 心倾向。这种倾向与不健康的思想意识和心理特征 结合时,就会发展为过分的、扭曲的自我中心自私 自利、崇尚个人主义凡事只从自己利益出发,不能 设身处地进行客观思考,从来不知道为他人着想。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (四)过分自我中心 克服方法: (1)要摆正自己的位置 (2)最关键的是要学会设身处地、多从别人角度 想一想,从而体会他人的心境与感受,去理解 他人,关爱他人 (3)要客观地、实事求是地正确评价自己,既不 自高自大,也不妄自菲薄,不要事事先想、只 想、总想着自己 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (五)从众 从众是一种普遍存在的心理现象,它是在群体舆 论的压力下,放弃个人意识而采取与大多数人一 致的自我保护行为 造成从众心理过强的原因:一是害怕孤立,为 了求得小团体的认可,避免孤立而放弃了主见, 随大流,凑热闹,以求得并无实际意义的“合群” ;二是缺乏自信,有些学生对自己的能力缺乏自 信,不敢自己下判断,作决定,只好随大流。 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 建立积极的自我意识 第 2 节 三、 高职大学生自我意识的偏差及调适 (五)从众 调适方法: 1 努力提高和培养自己独立思考和明辨是非的 能力。 2 遇事和看待问题,既要慎重考虑多数人的意 见和做法,也要有自己的思考和分析,从而使 判断能够正确,并以此来决定自己的行动 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 有健全自我意识的人应该是: (1)自我肯定、自我统合的人 (2)自我认识,自我体验和自我调节协调一致的人 (3)独立的、同时又与外界保持协调的人 (4)主动发展自我、且自我具有灵活性的人 心理健康不仅自己能健康发展,而且能促进社会文明和进步 四、 确立积极健康的自我意识 建立积极的自我意识 第 2 节 (一) 健康自我意识的标志 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies 四、 确立积极健康的自我意识 建立积极的自我意识 第 2 节 (二)确立积极健康的自我意识的途径 1、树立正确的自我观: (1)建立多元自我概念 (2)建立合理的比较体系 (3)经常反省自我 2、悦纳自我: (1)喜欢自己 (2)保持乐观、性情开朗 3、有效的控制自我: (1)建立合乎自身实际的目标,确立合适的理想自我 (2)培养顽强的意志力 and Hyperthermia Associated with Poisoning or and Neonatal Respiratory Care Embryologic Development Births Obstetric Emergencies and Hyperthermia Asso
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