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简快身心积极疗法-李中莹

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简快身心积极疗法-李中莹 简快身心积极疗法
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中科院2007年7月心理学家大会 李中莹的报告 『简快身心积极疗法』 PPT稿 2007-7-71www.lizhongying.com 中国心理学家大会 简快身心积极疗法 李中莹 北京中科院2007年7月 2007-7-72www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 『简快身心积极疗法』 是一套技巧,是一个工具箱 能够帮助心理工作者更快取得效果 可以配合其它的心理治疗的技巧 2007-7-73www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 是『短暂疗法』(Brief Therapy)的一种。 焦点疗法 NLP疗法 请参考陶勑恒教授的说话 2007-7-74www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 『简快身心积极疗法』由几个板块构成: Ø 『NLP疗法』 Ø 『家族系统排列』 Ø 我在情绪方面的研究成果 Ø 其它的后现代心理学跟身心调和的学问 我亦研究生理学和脑神经学以了解其效果成 因 2007-7-75www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 『NLP疗法』之 NLP是: Neuro - 脑神经系统的 Linguistic -语言法则 Programming -编制程式 就是:了解脑神经系统与身体如何因协调而做 出 更好的学问 2007-7-76www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 NLP及NLP疗法: 完型疗法(Gerstalt Therapy)的 Fritz Pearls 家庭治疗方面的萨提亚 (Virginia Satir) 催眠治疗方面的Milton Erickson 14年的过程中我也发展出来一些新的概念和技 巧。 2007-7-77www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 『家族系统排列』 Family Constellation (Systemic Constellation) 是德国人Bert Hellinger发展出来的, 专门研究系统中动力的运作模式, 其实是家族系统的问题。 2007-7-78www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 声明 『简快身心积极疗法』不能解决所有的心理问题,也 不是所有的个案都可以“简快”完事。我认为今天 在医院临床心理科或者任何地方的心理辅导室出现 的个案,90%以上可以运用《简快身心积极疗法》 而有一定的效果,而其中80%-90%的个案,可以只 须一到两次的辅导便做出满意的效果。所以,《简 快身心积极疗法》能够大大地减轻心理工作者的负 担,但是只是一个工具箱,而且应该不是唯一的工 具箱。 2007-7-79www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 图一:心理健康 +5 ── +4 ── 身 心 +3 ── +2 ── +1 ── 0 ─── ─ -1 ── 80% -2 ── -3 ── ─ 15% -4 ── ─ 5% -5 ── ─ 2007-7-710www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 从心理学、脑神经学和生理学的角度去分析《简快身 心积极疗法》的效果来源: 1. 每个人的内心都有寻找 “更好的明天” 的动力。 2. 把更多的注意力放在语言文字之外的其它可能性 : ○ 改变来访者脑里对原案事件的储存模式, ○ 直接处理情绪, ○ 改变系统关系。 2007-7-711www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 3. 只需很少的资料,把焦点放在 “解决”上而不是 “问题”上。 4. 大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观 能力(闭上眼睛而看到景象)。 5. 不替来访者决定他应该怎样做,而只让他了解 更多、看到更多的可能性。 6. 灵活地使用想象力,配合来访者潜意识的工作 模式而做出效果。 2007-7-712www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (1)每个人的内心都有寻找 “更好的明天” 的动力。 1. 第一目标:如何活下去。 2. 第二目标:如何活得更好 (更好的明天在那里?) 在辅导工作里,这意味着让来访者感到安全、安心 、 不被否定、没有压力、放松,被尊重、被接受、权利得 到认同等。这样,来访者很快便进入状态。 2007-7-713www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (2)把更多的注意力放在语言文字之外的其它可能性 我们也注意来访者的文字语言,但是会把更多的注意 力放在其它的可能性: ● 改变来访者脑里对原案事件的储存模式,就是有 关事情的神经元网络模式,结果是 “一开三”的效 果:1/事件细节完好不忘、2/情绪消除、3/事件 中的学习成长效果储留。 2007-7-714www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 ● 直接处理情绪,或是用消除情绪的技巧、或是 运 用该情绪的积极意义(认知分析技巧)因而消除 或 减轻困扰。 ● 改变系统关系,就是改变来访者脑里他本人跟 有 关的人事物之间的关系。 2007-7-715www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (3)只需很少的资料,把焦点放在 “解决”上而不是 “问题”上。 Ø 来访者不需要说出原案事件,或者只需要很少的资 料便可以展开辅导工作。 Ø 把焦点放在“解决”上而不是“问题”上、放在“未来”而 不是“过去”上。 Ø 成长过程的心理创伤,会在一些说话文字、情绪、 行为和身体语言上表现出来。 这要求辅导员有很好的观察能力。 2007-7-716www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (4)大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观能力(闭上眼睛而看到景象)。 Ø 大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观能力 (闭上眼睛而看到景象)。 Ø “每个人只是活在自己脑里的世界里”。所以改变了 来访者脑里的世界,他生活的世界便也改变。 2007-7-717www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (5)不替来访者决定他应该怎样做,而只让他了解更多、看到更多的可能性。 Ø 关键概念:每个人已经具备让自己活得成功快 乐的能力。 Ø 不替来访者决定他应该怎样做,而只让他了解 更多、看到更多的可能性。 Ø 更注重效果而不是虚泛的道理,因而来访者能 够选择更有效果的方向而做出改变。 Ø 找出来访者的动力所在,把它移向有效的方向。 2007-7-718www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 (6)灵活地使用想象力,配合来访者潜意识的工作模式而做出效果。 Ø 灵活地使用想象力, Ø 现场取材、因势利导, Ø 配合来访者潜意识的工作模式。 Ø 在技术上这包括催眠、暗示、引导潜意识等技巧 。 来访者往往难以说清楚这些效果,而只是享受效果带来 的 放松、积极力量和喜悦。 2007-7-719www.lizhongying.com 『简快身心积极疗法』 下面的两个小时,我会尝试用演示的方式让大家明白上 述 的概念,特别是: Ø 改变记忆储存模式、直接处理情绪、和改变系统关系 ; Ø 如何大量使用来访者的本体感觉、空间感觉和内观能 力 (闭上眼睛而看到景象) 。 2007-7-720www.lizhongying.com
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