• / 7
  • 下载费用:10 金币  

腰间盘突出治疗小偏方

关 键 词:
腰椎间盘突出症 治疗腰间盘突出的偏方 腰椎间盘突出 治疗腰间盘突出 腰间盘突出的偏方
资源描述:
腰间盘突出治疗小偏方 腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅 度不要太大,否则不但达不到预期目的 ,还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突 出的护理中应多加注意。 腰间盘突出治疗小偏方 §昂胸 §俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开 始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂 起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。 平伏休息,重复五至十次。 腰间盘突出治疗小偏方 §动髋 §该动作最好仰卧,先以右腿向脚的前方猛 然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。 动作要协调而有力,两腿交替做二十至三 十次即可。 腰间盘突出治疗小偏方 §我爸以前就是这个病,去了几家医院,做 过铅引、按摩,还贴过很多膏药,可总是 反复发作很痛苦,严重的时候腰都不敢直 、衣服都穿不上,甚至整晚睡不着觉,后 来通过一个朋友介绍坚持用了四个来月的 古舒诺汤药调理的特别好,现在也有七八 年了一直也没再复发过。 腰间盘突出治疗小偏方 §蹬腿 §仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背 屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度) 蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。 两腿交替做二十至六十次即可。 腰间盘突出治疗小偏方 §鱼跃 §俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时 后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲 。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间 越长越好。 腰间盘突出治疗小偏方 §下腰和后伸 §站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动 性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向 后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反 复五至十次,病情好转后加大动作幅度, 注意循序渐进。
展开阅读全文
  麦档网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
0条评论

还可以输入200字符

暂无评论,赶快抢占沙发吧。

关于本文
本文标题:腰间盘突出治疗小偏方
链接地址:https://www.maidoc.com/p-15695356.html

当前资源信息

天马****3

编号: 20180910101824303778

类型: 共享资源

格式: PPT

大小: 76.00KB

上传时间: 2019-11-08

关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

[email protected] 2018-2020 maidoc.com版权所有  文库上传用户QQ群:3303921 

麦档网为“文档C2C模式”,即用户上传的文档所得金币直接给(下载)用户,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的金币归上传人(含作者)所有。
备案号:蜀ICP备17040478号-3  
川公网安备:51019002001290号 

本站提供办公文档学习资料考试资料文档下载


收起
展开