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体育运动中的安全防范课件

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体育运动中的安全防范 珠海市实验中学高中部学生处 共青团珠海市实验中学委员会 2013.11.16 体育运动能使人产生无穷的乐趣,但 运动时如不注意安全安全防范,就有可能 出现伤害事故。注意运动中的安全防范, 了解一些伤害事故的处理办法,对创设安 全的体育运动环境具有重要的作用。 导 言 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻 炼意志,提高体能,增进健 康。如果在运动中出现了伤 害事故,那就违背了我们参 加锻炼的目的。 思想动员 物质准备 热身运动 有足够的安全意识 适宜的服装、安全的运动场地 、器材 充分的准备活动 运动前的准备 控制运动负荷 掌握正确倒地姿势 加强保护帮助 注意运动间歇 合理补充物质 有疲劳,但承受得住;适当休息后 ,体力恢复正常。 掌握一些基本的自我保护方法 同学之间互相帮助 科学地进行运动 运动中的注意事项 注意膳食的合理 搭配和卫生保健 运动后的行为调节 采用正确的 休息方式 运动后要注意放松 小伤口 用生理盐水清洗、碘 酒消毒包扎 有污染的伤口 大伤口送医院 擦 伤 用红药水外涂局部。 扭 伤 现场急救 停止运动加压包扎 冷水或冰水 中浸10分钟 间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟 提高患肢 48小时内不进 行按摩和理疗 中 暑 现场急救 将病人置于荫凉 通风处仰卧 头部垫高冷敷 宽衣,用温水、 50%的酒精擦身 少量多次饮冷的淡盐 水或冻饮料 昏迷者点掐内关、人中穴 溺 水 现场急救 清洁口、鼻控水 人工呼吸和 心脏按压术 运动中腹痛 现场处理 用手按压 腹痛部位 减轻运 动强度 点掐穴位 预 防 运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水 做好准备活动 足三里 内关 中脘 停止运动 提高身体耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好准备活动 冬季注意保暖 肌肉痉挛(抽筋) 反方向牵引痉挛的肌肉 现场处理 预防 岔 气 处理 深吸气 后憋气 由上向下捶 拍胸壁两侧 缓缓呼气 胸壁呼吸肌的痉挛,引起胸肋部的疼痛 ,并伴有呼吸不畅,俗称“岔气” 预防做足准备活动 点掐人中、外关穴 晕 厥 现场急救 脚高头 低平卧 保暖 点掐人中、涌泉、 合谷、内关穴 由小腿大腿推摩 预防 久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止 避免长时间憋气用力 骨 折 现场急救 包扎止血 临时固定 正确运送 用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口 用木板、竹片将伤肢上下两关 节固定 运送过程避免移位 预防 正确的落地姿势 加强锻炼,增强肌肉力量 小 结 安全防范贯穿于运动的始终,不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同,采取适当的 预防和处理方法。 想 一 想 在体育活动中,你有无安全防 范意识和具体措施? 如何安全地进行体育活动? 特别提示:校徽不要用别针(或锋利 的东西)别着,要用线缝制,注意安 全!
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