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青春期卫生教育专题报告

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青春期 卫生 教育 专题报告
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青春期卫生教育 让我们撑起一把青春伞 学习内容 一 性别的差异 二 青春期的变化 三 女性生殖系统 四 月经是如何形成的 五 月经期卫生保健 六 如何保护自己 一 性别的差异 1 遗传学差别 性染色体 XX XY 2 内分泌学差别 睪丸 雄激素 卵巢 雌激素 3 解剖学差别 生殖器 4 生理学差别 第二性征 5 心理学差别 性格 兴趣 性别的认同 什么是青春发育期 青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器 发育成熟的时期 一般来说 12岁是青春 期的开始 女性稍早从11 12岁开始到17 18岁结束 影响发育的因素 营养因素 劳动和体育锻炼 睡眠因素 精神情绪因素 遗传因素 其他因素 少女的生理发育特征 1 身高 体重迅速增长 身高年增长值一般5 7厘米 个别可达 10 12厘米 体重年增长值4 5公斤 个别可达8 10公斤 2 各脏器功能趋于成熟 3 内分泌系统和生殖系统等发育成熟 生殖系统发育 生殖系统发育包括 生殖器 官的形态发育 功能发育和 第二性征的发育 生殖器官的发育 女性生殖器官包括 外阴 阴道和内生殖器 内生殖器包括 子宫 输卵 管 卵巢等 外生殖器官包括 大阴唇 小阴唇 阴蒂等 女性的第二性征 身体气味轻微变化 臀部变大 出现阴毛 出现腋毛 乳头颜色变深 乳房变大 阴毛增多 月经初潮 乳房发育最早 女孩进入青春期的第一个信息是 乳房的变化 然后依次为阴毛 液毛的变化 青春发育初期 女 孩乳房即开始发育 乳房的发育 既早于其它第二性征的发育 也 早于月经的初潮 第二性征出现的年龄顺序 8 10岁身高突增开始 子宫开始发育 11 12岁乳房开始发育 出现阴毛 身高突增达到高 潮 阴道粘膜出现变化 内外生殖器官发达 13 14岁月经初潮 腋毛出现 声音变细 乳头色素 沉着 乳房显著增大 15 16岁月经形成规律 脂肪积累增多 臀部变圆 脸上长粉刺 17 18岁骨骺闭合 停止长高 19岁以后体态苗条 皮肤细腻 捆扰女生的问题 胸部的发育 别难为情哦 乳房的保护 加强营养 积极参加体育锻炼 特别是胸部肌肉的 锻炼 以促进乳房的发育 游泳 扩 胸运动 千万不可束胸 不穿紧身衣服 月经 1 女孩子进入青春期 卵子受到性 激素刺激而开始成熟 大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢排送出来 由输卵管送至子宫 这种现象叫做 排卵 2 子宫内膜就会形成一层厚的纤维组 织 充满了血液 如果这时卵子和精 子结合 就会成为受精卵 然后附着 在子宫内膜上面 吸收纤维组织的氧 气和养份 逐渐发育成婴儿 3 如果这颗卵子没有与精子结合 卵 子在子宫内自动分解 经过约14天 后 子宫壁纤维组织就因失去作用 而萎缩脱落 以经血的形式由阴道 排出体外 约25 35天循环一次 这 就是 月经 女孩子第一次来月经 称 月经初潮 平均在12 13岁 也有人早在9 10岁 也有 人晚在16 18岁 持续时间一般在3 7天 平均4 5天 月经周期 两次月经的第一天之间的相隔 的天数 一般为22 35天 平均28天 怎样判断月经的正常与否 月经周期 两次间隔的时间不少于22天 最多 不超过35天 多数在28 30天 月经期 正常月经持续2 7天 多数为3 5天 出血量在第2 3天为多 每天换3 5次卫 经血量 总量50毫升左右 色暗红 其中1 2 1 3为血 其余为粘液 内膜 组织 脱落的阴道上皮等 血不凝固 因此无 血块 月经期带来的不适 初潮来经时 没有下腹疼痛的感觉 待 规律的月经出现后 才可能有轻微的下 腹不适 有轻度下腹胀 腰酸痛 乳房胀 腹泻 或便秘等 此外 还有疲倦 嗜睡 情 绪不稳及头痛等现象 不适宜多吃盐 不适宜饮浓茶 不适宜坐浴 最好淋浴 不适宜穿紧身裤 不适宜放声高歌 不适宜捶背 避免剧烈运动 避免游泳 月经期不适宜做的事情 月经期卫生保健知识 月经期间 如果不注意卫生 细菌很容易 上行侵入生殖器官引起感染 1 经期用品的卫生 选择信得过的卫生巾 2 3小时更换一次 量多时及时更换 2 保持外阴部的清洁卫生 每天坚持温水 清洗1 2次 不洗冷水澡 不能游泳 3 注意保暖 预防感冒 月经期的饮食调养 1 每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋 白 钾 铁 钙 镁等丢失 丢啥补啥 蛋白质来源 动物性蛋白质 鸡蛋 鸡肉 鱼 牛奶 牛肉 猪肉 植物性蛋白质 大豆 荤素搭配 防止缺铁 铁的食物来源 肝脏 动物全血 鸡蛋 瘦肉 禽类 鱼类 多吃新鲜的蔬菜和水果 维生素 C和胡萝卜素能促进铁的吸收 月经期的饮食宜忌 1 忌生冷 宜温热 血得热则行 得寒则 滞 生冷食物如冰激凌 鱼生 冰冻汽 水 冰箱里拿出来的食物 寒性水果如 梨 香蕉 2忌酸辣 宜清淡 3禁忌膨化垃圾食品 如何保护自己 隐私部位不允许别人触摸 1 我们要保护好自 己的隐私 当别人 想触摸你的隐私部 位时 应坚决拒绝 但如果当你生病 了 亲人或医生要 为你治疗 那就是 可以的 医生在为我们检 查时 也会触摸 我们的身体 这 是正常的 当然 医生在为 我们检查时 必 须要有爸爸或妈 妈或护士陪着我 们 2 不能在公众场 所暴露自己的隐 私部位 3 你也应该尊重 他人的隐私 不 能随便去触摸他 人的隐私部位 什么是性侵犯 性侵犯是指一切 以欺骗 暴力 讨好 教唆或物 质引诱及其他非 自愿的性接触 既包括身体接触 如触摸或抚摸身 体及性器官 等 同时也包括非 身体接触 如 语言挑逗 向 受害者暴露性 器官 通过网 络或其他媒介 骚扰受害者等 1 如果陌生人送礼物给你 并请你带路 你会 A 拒绝对方 建议他请大人帮 忙 B 欣然接受礼物 为对方带路 2 有陌生人打错电话 对方 问你电话号码及家里是否有大 人在 你会 A 如实告诉对方 B 拒绝告诉 挂掉电话 3 有人以钱物为诱饵叫你脱下 衣服 给他抚摸和观看 你会 A 拒绝并及时告诉家长 B 因害怕而服从 A 打开门让他进来 B 拒绝开门 称不需要 4 你独自在家中 有人敲 门推销产品 你会 5 在公共汽车上有人故意 触摸你的身体 你会 A 因害怕 不敢声张 B 大声说 流氓 让车上其他 人听见并立即离开对方 6 有人性侵犯你 并要你保守 秘密 你会 A 讲给信任的成年人听 寻求帮 助 B 保持沉默 7 你接到电话 对方向你说 一些色情笑话 你会 A 因害怕 不敢声张 B 立即挂上电话 告诉家长 8 新搬来的邻居 邀请你 到他家 你会 A 欣然接受 去他家 B 告诉他 要和大人一起去做客 性保护 首先 我 们要对性 侵犯的行 为勇敢地 说 不 不准碰 我 第二 我们要防 范陌生人 陌生 人可能用糖果 玩具或钱 把你 骗到没有人的地 方 然后伤害你 第三 父母不 在家时 不随 便给他人开门 第四 尽量不 要单独呆在僻 静的地方 不 要独自去偏僻 的公园 无人 管理的公厕等 等 第五 避免在 黑夜单独外出 如果回来晚 路途又较远 要让父母亲 到回来的路上 接
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